Kategorie: Yoga Übungen

Die Stellung der Taube oder auch Eka Pada Rajakapotansana,, ist eine der intensivsten Yoga Übungen für mehr Flexibilität in der Hüfte. In der Yoga Praxis [Read More…]

Der Yoga Stütz oder auch als Stockhaltung bezeichnete Asana ist für Yoga Anhänger eine essentielle Yoga Übung – und eine wahre Qual wenn man sie [Read More…]

Shavasana, Leichenhaltung oder Totenstellung – der Artikel erklärt dir alles über eine der entspannendsten Übungen im Yoga, Shavasana. Wir erklären dir, wie du vor allem [Read More…]

Die Haltung der Krähe (auch Bakasana oder Kakasana genannt) gehört zu den Balanceübungen in der Yoga Praxis und erfordert neben starken Armen sowie einer stabilen [Read More…]

Die Yoga Übung Fisch, ist eine Asana mit weitreichenden Wirkungen auf der körperlichen und geistigen Ebene. Im Folgenden bekommst du eine umfangreiche Information für die [Read More…]

Der Lotussitz (Padmasana) ist eine Sitzhaltung, die in der Yoga Praxis gerne für Meditation verwendet wird. Die Yoga Meditationshaltung stellt Anfänger häufig vor eine Herausforderung. [Read More…]

Der Sonnengruß – beim Yoga eine DER Asana Abfolgen mit umfassender positiver Effekte. Die Abfolge von Yoga Übungen ist beim Surya Namaskar festgelegt und Yoga [Read More…]